第十八章 向你挑战
上午依然是障碍训练。
山五开始发威了，经过李峰他们仨旁边时小声说了句“柳哥发话了，你们可得撑着点啊！”
一听这话仨人打了个哆嗦，还扭头瞅了一眼正在旁边做着奇怪动作的柳江，课外时间加训是我们自认的，课上山五教官也发威了，看来日志更难熬了。
“今天上午单个障碍物每人20遍！”
首先是二郎板“腿、腿，使劲挂腿！”山五在一边喊道。
“啊……啊………”
中午训练结束时，其他组的学员还算队列整齐地离开训练场，可是五组的却东倒西晃地互相拉扯着回去。
山五可不是只折腾他们三个，全组都折腾，只是重点照顾他仨。可怜杨松平、朱明远、孙洪元、刘文杰和刘文昊他们几个也被波及了，就连郑芷云也没好受多少。
而且快结束时山五又让他们冲了个四百米空跑，吃饭的劲都榨干了。
“先不要回宿舍，到娱乐室，还有一项训练内容”山五不容置疑地说道
“啊！教官都站不起来了还训啊！”正准备回去时听见山五这话，几个人都想摊倒在地上。
“少废话，快去”山五训示道，这边还跟柳江小声说道：“柳哥他们几个要能训出个成绩，奖金咱平半分啊。”
柳江明白山五的小九九，训仨也是训、训九个也是训，你重点照顾他仨，我就照着你的样子顺带训他们六个，就是训不出来，两个月后进步幅度也会很大，那时候他们只会感激自己。
娱乐室里柳江先帮李峰、志诚和何鹏飞他们仨放松身体，让其他人在旁边学。
之后，山五照样子帮其他几人放松身体，当然郑芷云学过后让她自己回宿舍找朋友帮忙了。
“一帮猪，竟然都睡着了，不过睡着好，下午又可以折腾他们了，哈哈”等给最后一人做完身体放松，山五发现都睡着了。
而柳江在一旁练习着“太行炼体”法，就像华夏古医术的五禽戏，用身体模仿动物动作，从腿部到脖颈，再到双臂指尖，活动到全身每一块肌肉，与五禽戏不同的是每个动作都要做到能承受的极限。
半个小时后，柳江让山五他们把学员都叫醒，得去吃午饭啊，要不下午怎么训。有山五教官的帮助，李峰他们三人的训练交给山五去做，自己的时间就宽裕多了。
下午时间柳江一直都在琢磨“太行炼体”法。骨骼是全身的支架，维持着基本体型，筋连着骨头和肌肉，支撑肌肉的牵拉运动，肌肉附着在全身，响应神经信号产生运动。
骨骼组织密度最实，肌肉组织密度最疏，三层炼体就是从全身最弱的肌肉组织开始，层层递进。
如果能把肌肉的张力炼到筋的层次，身体负荷至少能提高五倍，对比下人类身体的脚筋和手筋的力量就知道了，当然炼的部位不同，太行炼体的施展动作也不同。
经过一天的琢磨才把“炼肉”篇的动作体会一遍，当柳江连贯起来练习一遍时，感觉到一股暖流在肌肤里流动，按照注释算是入门了。
之后柳江又练习几遍，感觉身体消耗比自己普通训练一下午还累，不是某一部位的累，而是全身的累。