这次感觉游得有些轻松了，没有之前那么费力了，这是卫海洋游回来后的感觉。</p>
这近一个月的锻炼，再加上泉水的影响，卫海洋感觉到自己的身体已经上升了一个台阶。</p>
像他人直接挂在口头的亚健康，卫海洋感觉已经离开了自己，现在已经变得非常的健康了。</p>
每天几乎都是吃着家里自己种的蔬菜，自己捕捉的鱼，自家鸡鸭下的蛋。除了肉需要买些外，其他的基本上是自给自足了。</p>
再加上没有工作的压力，这样的效果多重叠加下，卫海洋的身体改变也就不足为奇了。</p>
看看自己的腹肌，基本已经成型了，让卫海洋感到非常的开心。之前上网看到别人晒腹肌，自己还比较的羡慕，不过现在咱也是有腹肌的人啦。</p>
咱老百姓，今个儿真高兴，今个儿真高兴。</p>
嘴里哼唱着歌，卫海洋在沙滩上晒着太阳。等到晒够了后，卫海洋就回到了自己的房间。</p>
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现在的时间才凌晨四点左右，时间还早。</p>
不过怎么听到外面有雨声了，哗哗的下的还比较的大。</p>
卫海洋打开灯，然后透过窗子外面看去，就看到外面确实下着大雨。看着情况也是下了有一会了。</p>
昨天的天气预报还真准，说是今天有大雨还真就下了。</p>
下雨了，卫海洋外面的跑步计划也就停下来了，不过咱有海洋之心，不怕，继续的进去，在沙滩上跑一会儿。</p>
生命不息，运动不止。</p>
又回到了海洋之心中，卫海洋光着脚丫子开始在沙滩上跑了起来。</p>
在沙滩上跑步比在平地上跑步要消耗的多一点，卫海洋跑了两个来回就停了下来。今天的运动量是够了。</p>
休息了一会儿，喝上几口泉水，把身上的汗给晾干了，然后又进去洗了一下，就回到的房间中。</p>
现在五点了，外面还是黑黑的，这是乌云遮挡的原因。</p>
不过现在卫海洋的精神不错，也不想再睡觉了，索性就起来了，打开自己的电脑，进入到游戏中，跟别人下起了象棋。</p>
还别说，里面还是有高手的，下了三局，卫海洋输了两局。不过下完三局后，时间也是来到了早上6点了。</p>
卫海洋关上电脑，开始去洗漱。今天的早餐卫海洋打算自己做一下，让老妈多休息一下。</p>
跟李美芝说了声后，卫海洋就去洗漱了。</p>
洗漱完了后，卫海洋开始准备今天的早餐。</p>
土豆这时候已经在家了，不过看着它身上的毛发，还有些水，看样子昨天被雨淋了会。</p>
外面的雨还是哗哗的下着，隔着玻璃也能隐约的听到雨打地面的响声。</p>
圈里的鸭子在嘎嘎的叫声，非常的喜欢这样的天气，用叫声来表达自己的欢喜。</p>
早餐比较好做，要么喝粥，要么米线，要么米粉，当然还可以做些其他面食。</p>
今天就准备简单点儿吧，熬个米粥，煎几个鸡蛋，再配上一份炒米粉，就可以啦。</p>
想好了卫海洋就开始做了起来。</p>
米淘了后开始熬上，然后再烧上半锅的水，准备把米粉给煮了再炒。</p>
从冰箱里拿出来之前存放的羊肉，卫海洋切了小半斤，准备羊肉炒粉。</p>
鸡蛋拿出来五六个，打到碗里，加上盐和葱花后，备用。</p>
过了一段时间，米粉煮好了，就捞出来用凉水给冲洗一下，接着就是开始炒羊肉......</p>
早餐做好了，一家人开始吃了起来。</p>