下午1点30分，高三年级学生全部到绿茵操场上集合，其中所以有疾病的同学单独分出两个重疾和普疾特例的方阵。
操场上不在只属于足球篮球乒乓球的世界，已经有非常多的变化，多出杠铃、单双杠、绳子、软垫、毽子、球等。
以上这些还可以理解。
可那些个障碍训练、树桩、沙坑、砖堆、沙袋林、木制的刀枪剑棍棒等就让人有些看不懂。
真的只是冬季健身吗？为什么觉得学校这是要训练参加战争的特种兵或者体育生？
还有警犬。
五分钟内迟到的所有学生，收到的第一个命令是跑步，不是那种体育课迟到的跑步，有两个迷彩服教官牵着两只警犬，跟在他们身后追。
“汪汪汪！”
被追的同学们：！
围观的同学们：！
也有极度叛逆者，或者干脆不参加集合的同学，指纹机和电脑会快速筛选出来一张名单来，教官会给每个人三次机会。
第一全校广播直报名字，第二再不来，请同学们回家细思考一天，10月10日再和家长或监护人一起来学校，签协议。
有一小波同学选择离校“思考”。
教官们也不再意这些同学，把他们的分数扣下。
首席教官秦坤开始简单训话：“弱！非常弱！男同学的身体63.9%不及格，女同学的身体89.8%不及格，请注意，以上只是及格标准，跟你们100满分60都考不到一样！”
“你们是十几岁的年纪，不是八十几岁的老大爷老太太。我知道今天同学们没有运动服，所以我们只做一些最简单最基础的训练，希望你们配合每一位教官，提升体能。”
“有没有信心？！”
“……有。”
“有没有信心？！大声点！”
“有。”
“再大声点。”
“有！”
ok，开始收手机。
规矩第一条——在健身期间，禁止玩手机或手机拍照或录制视频。
话不多讲，各个方阵开启阳光健身课堂。
第一件事，整合纪律。
参考军训的方法，不服和破坏规则者罚跑、仰卧起坐、俯卧撑等，比起女生校服的不便，男生那边操练的哇哇直叫。
“……吓。”
第二件事，舒展身体。
阎魔教官采取的方式是——以身体极限为标准，教导动作8个瑜伽动作，当中包括压肩、压腿、前后下腰、横竖劈叉等等。
每个同学至少得学习其中3个瑜伽动作，优秀者8个。
“啊——”
“痛！”
“妈妈呀？”
操场上顿时一片鬼哭狼嚎，偶尔伴随着咯吱咯吱的关节骨头声音，装病什么的，必须通过两个队医的检查无误。
这些基础动作可锻炼基础的腰功和腿功，目的是腿部的柔韧性、灵活性，以及腰部灵活性、协调控制上下肢运动的身法，以及肩关节柔韧性、活动范围的大小等等。
倒是有些练舞者非常轻松，被教官拎出来帮助其他同学锻炼柔韧性，一个个有点小得意的感觉，似乎找到可以展示的舞台。
叶璐介于二者之间。
在拉伸的时候还是遇到一些小问题，并且眉毛皱了几下，神情像是在强忍和坚持，这已是她做的最佳演技。
“叶璐同学做得很好，运动就是应该如此的精神。”阎魔教官多次夸赞，“听说叶璐同学成绩还是市第一，优秀正是由于这种毅力和努力拼搏出来的，值得赞扬。”
叶璐：“……”
和语文数学其他课程老师一样，教官也非常喜欢布置作业：“咱们冬季健身运动的作业很简单，请各位同学回家把这些动作好好复习，明天至少得完成三个标准动作！”
只能说这个教官的数学不太优秀。
阎魔教官继续补充：“等你们把套基础的动作全都熟练，拳击力量达到110kg以上，会有非常不错的奖励！”
56？110kg？
“痛！”
“啊!”
“x!”
“泥煤！”
比起女生这边的尖叫，男生似乎更痛苦，有几个男生是爆脾气，挑梁子打算不干，觉得这些训练与男性阳刚之气无关。
教官秦坤正等着这个，他让十五个刺头男同学出列：“既然你们说这些无用，不如咱们拼一把，看看你们赢得了我不？”
青春期的刺头男生一个个人高马壮，甚至有体育生，现实不是电视剧，武力值的特种兵都不一定能下一干这么多男生。
秦坤当然不怕这个。
他学的是最适合他的腿功，体修天赋b+，虽距离入道很远，可那些个功法哪怕是简单熟练，也跟以前不一样了，尤其是对天赋高*领悟性高的人。
一个临时pk场摆开。
操场开阔，正在维持着乱七八糟瑜伽姿势的同学们的目光都忍不住朝着那边看，只要他们不耽误练柔韧性，无所谓。
毕竟关于财产的结果，叶璐也看过去。
但见，主教官秦坤随意地站在场地中心，眼睛看向犹豫不决的15个男生，“别磨蹭，是男人就上！是不是想耽搁时间！”
激将法很有用。
几个男生或挥着拳头、或着伸手、或目标明确，快速朝着秦坤跑了过去。
秦坤不过是几个步法，侧身躲过一半的同学，再一伸手，推开另一半的同学，把目标盯上最壮的一个学生。
砰，他翻了。
“哎呦！”
习武就是不断实践和挨揍的过程，秦坤避开关键穴位，但手上力道使了七层，那个男生的手臂应该都青了。
此类打架比电视剧特效现实得多，但震撼程度是荧幕无法比的。
同学们看不得武术招术，但能看出秦坤的身轻区燕，甚至有些招式是刚刚类似瑜伽的柔体动作，这下他们相信那不是单纯的瑜伽动作了。
“唔——”
“啊！”