在得知结果后，俩人不禁同时松了口气。
“你们两个，去搬几个跨栏出来。”
“老师，搬跨栏干嘛？”
“训练！”
很快，两人就按照刘二的指示，把跨栏摆在了跑道上。
“你们两个的弹跳力都太差，必须进行加强训练。
我先给你们示范一遍，你们看清楚。”
跨栏一共有6个，高度都是50，间距是1米5。
刘二采用的是立定跳的方式，就是走到跨栏前面，看准距离，直接上跳。
这种方式对大腿的爆发力和弹跳力要求很高，同时体重也很重要。
而这恰恰是张一帆和柳鹏的短板！
“刚才看清楚了吗？”
“清楚！”
“很好！小胖子，你先来。”
张一帆先是揉了揉小腿，才走到跨栏前面。
50的高度，跟他的膝盖差不多。
可他看着那道横杆，就像是一座大山一样。
这他妈怎么跳？
“还愣着干什么？跳呀！”
“知道！”
他的两个脚就像是长大了地上一样，怎么跳的起来？
“屈膝，起跳！”
“我知道！”
“那你倒是跳呀！”
刘二怒气冲冲的跑过来，抬腿就是一脚，踹在了张一帆的大腿上。
“我跳、我他妈跳不起来。”
“抬腿！”
刘二抓着张一帆的左腿，用力往上一扳，差点把张一帆掀倒。
张一帆稳住身形，下意识的后退了两步。
“这才50公分，有那么难吗？”
说完，刘二纵身一跃，跳过了跨栏。
那副轻松+easy的样子，宛如两只手，“啪啪”的打在了张一帆的脸上。
“好！我跳！”
张一帆走到第一个跨栏前面，深呼吸一口气，然后屈膝，纵身一跃。
他不知道自己跳了多高，只是能感觉到脚尖碰到了横杆。
“你看！这不是跳过来了吗？”
刘二抬手赏了他一巴掌。
他扭头看向身后，确定真的跳过来了，才松了一口气。
“继续！跳完这6个跨栏，你就可以休息了。”
下一个，屈膝，起跳……
连过三关，到底第五个跨栏，张一帆没能跳过去。
他的脚在半空中被横杆拦住，身体不由自主的就朝地面扑过去。
“别用胳膊硬撑！”
不等声音落下，张一帆已经扑倒在地上。
硬土地面，加上各种指甲盖大小的碎石子，小石头，怎一个酸爽了得！
张一帆疼的倒吸几口凉气，然后迅速爬了起来。
这一跤疼归疼，对他的伤害却不大。
“你没事吧？”
“没事！继续！”
说完，张一帆扶起第五个跨栏，然后站在了起跳点。
“很好！争取这次跳过去！”
“大不了就是摔一跤呗！”
张一帆在心里安慰自己。
屈膝，起跳，跨过横杆……
“耶！”
刘二兴奋的锤了两下空气，露出了久违的笑容。
“还有最后一个跨栏，赶紧的！”
第六个跨栏成功越过。
张一帆终于获得了休息时间。
虽然只有短短的五分钟，但是他获得了刘二亲手按摩。
“老师，我们以后天天这么练吗？”
“不是！”
“哦——”
张一帆不禁暗自松了口气。
“你们还没有上力量，也没有学技巧，以后都会接触到的。”