医疗室里都是男人，还存在着昨晚尬舞的友谊，罗岚没有一点不好意思，将自己脱个精光，就钻进了那个巨大的木桶。
疲倦的肌肉在热水跟药物的刺激下，他直接发出了舒服的呻吟，如果不是因为这里都是男人，外面的人听到这呻吟声，肯定会脑补出一些奇奇怪怪的东西。
等等，好像是男人的话，他们才会脑补出更奇怪的东西吧？
当然了，罗岚是没想到这些的，他现在已经完全沉浸在药浴里面了，因为太舒服了。
同时，罗岚也是现在才明白，有一个势力的好处了。
这要换自己一个人训练的话，累了也就累了，只能等身体自然恢复，哪里有现在这么舒服，累了还有专门的药浴来缓解疲倦。
半个小时候后，罗岚恋恋不舍的从大木桶里爬出，穿好衣服朝着自己的房间走去。
对于药浴的效果，罗岚只能说一个字，绝。
那效果，简直不要太强了好吧，罗岚在结束药浴后身体不仅没有丝毫的不适，甚至在岚还冒出了继续训练的想法。
如果不是系统那个大写加粗的红色感叹号出现，阻止了自己脑海里那危险的想法，罗岚是真的打算直接奔着训练室过去的。
强不强什么的，罗岚已经不在乎了，想要再泡一次那个药浴，这才是真的。
回到房间，打开系统面板，在系统红色加粗字体的提醒下，罗岚这才明白今天的训练量除了挥剑以外，其他的量都只有那么点了。
自律系统不是自虐系统，系统存在的目的，是为了帮助罗岚成长变强，而不是把他训练出一个废人。
每天训练计划的安排，都是系统在计算罗岚的身体极限水平之后，给出的任务。
达不到要求，罗岚拿不到经验，他也就没办法成长。
超过了系统安排的计划，就会对罗岚的身体造成损害。
回到房间，罗岚就从桌子上拿着一本书躺到了床上。
看书，也是罗岚的爱好之一，没穿越过来时，每天睡觉前他都会看上一段时间。
在接下来的二十多天里，罗岚一直重复着这样的生活，日复一日的训练。
这二十天，罗岚能清楚的感受到身体的变化。
同样的训练量，罗岚现在只需要第一次一半的时间就能够完成。
今天，是罗岚正式训练的第三十天，也是他加入金狮子海贼团的第三十一天。
空阔的训练室内，罗岚还在那里挥舞着竹剑。
尽管今天的罗岚依旧气喘吁吁，但他的脸上却写满了兴奋跟期待。
因为今天的训练完成，罗岚就能知道那个打着问号的奖励是什么东西了。
“598…”
“599…”
“600…”
罗岚在完成训练的那一刻，没有第一时间将门外候着的船医叫进来，而是强忍疲倦撑着竹剑坐到地上，然后打开系统。
“今日自律训练已完成，获得力量经验40，速度经验40，体质经验40，剑术经验120。”
“当前训练进度3030，累积训练奖励发放中。”
“双倍训练经验卡（单次）一张。”
“当前训练进度3060，奖励？？？”
看着系统面板前，那张绿色的虚拟卡片，罗岚的脑门上直接出现了三个问号。
就这啊，就这，一个绿色品质的奖励，还要用三个问号，这颜色真的配得上那问号吗？
不过抱着蚊子腿也是腿的想法，罗岚还是收下了那张虚拟卡片。
“双倍训练经验卡？”
罗岚有些懵了，这是个什么玩意？
上次看到这玩意，还是以前自己偶尔放松打游戏时，在那些游戏里获得的特殊道具，怎么系统的奖励也是这个？
双倍经验，难不成这玩意还能将自己的训练成果，直接翻番不成？
想到这里，罗岚就想要试验一下。
以前在玩游戏的时候，他可没考虑双倍经验卡这种东西是不是符合逻辑。