听完这话江峰笑了。
他站起身来，放下头上的鸭舌帽，然后左手拽右手袖子，右手缩进衣服里的同时江峰抓住卫衣一角猛地一翻，一个帅气的WWE约翰塞纳式的脱衣就将江峰的一身肌肉精彩呈现出来。
这一幕当即整的赵莹脸颊通红，虽然平时俱乐部里全都是赤裸上身训练的拳手，但她早就看习惯了根本无感。
江峰这平时一整天都板着脸的人突然弄出这么中二的一出，一时间还真让她难以接受。
钱宇坤也赶紧上前拉住江峰。
“老江，谈的好好地干嘛要喷农药呢？”
“老江，够了，够了！我觉得你可以。”陈义心说这老家伙一向是最正经的人，这突然是哪根筋打错了？
不过江峰这人平时就是这样，总是偶尔搭错一根筋，弄出来一些骚操作。
江峰这才穿上衣服，他道：“不要忘了，我也是个反击拳手。”
实际上如果纯粹拼站立的话，江峰并不担心陈义会在比赛中落入下风，说实话能打纯拳法站立的比赛这是让江峰最放心的场面。
见大家都落锤了这次备战计划后，江峰当即表示，今天好好休息，从明天就开始执行！
“来，陈义小分队，大家一起冲冲冲！”
第二天一早，查理斯和沃尔这两个肥老外还在睡梦中的时候，陈义就已经起了床在院子里跳绳和做热身运动。
昨晚刘博超还带着李雯和女儿给自己打了视频，简单聊几分钟后，刘博超得知陈义要去往美国比赛，备战马上就要开始，便挂了电话，他怕影响陈义休息。
陈义也在挂了电话后给他发过去语音。
“超哥你不用有心理负担，我知道你的意思，还是那句话，我们是朋友，是兄弟，我相信你以后会还给我的，我等你。”
过了十多分钟后，陈义听到了刘博超那略带沙哑的嗓音。
“嗯，谢了兄弟。”
做完热身运动后，陈义便出了小院，开始起跑。
陈义的晨跑也做了改动，从原本的十公里慢跑改为冲刺五分钟，冲刺后休息慢步走一分钟，总计三十分钟。
这是为了完全适应综合格斗每回合五分钟，回合间休息一分钟，冠军战一共五回合的专项改动。
从江峰刚让陈义做这个改动时，陈义觉得就这样跑完全程要比一直跑十公里，期间空击破坏节奏累的多。
因为在十公里跑步时，陈义虽然是在做空击破坏节奏，但是这个空击是完全自主意愿的，有时可做有时不做。
而这样完全冲刺五分钟，是为自己设下的定额标准，陈义现在起跑时脑子里就要一直想着这个标准，不论多累，后面速度多慢，陈义都要一直冲刺到五分钟，然后休息一分钟，再冲刺五分钟。
这样下来，后面的冲刺会越来越慢，不过相应的，陈义的专项体能也在愈发提升。
江峰虽然会轮班带SFG俱乐部的拳手晨跑，但陈义的晨跑完全不用人监督，因为他自己就能按照计划执行，这是陈义的优点所在。
晨跑完后，陈义回到小院，查理斯已经揉着水泡一样的肿眼起床，沃尔还在呼呼大睡。
陈义从衣兜里掏出热乎的手抓饼，他甩给江峰一个，然后自己拿着另一个去泡麦片。