高强度的训练持续到周四晚上。白冥明收到学院发的信息，的卡上打开信息。
“上午八点到十点有修炼基础课，十点到十二点，精神理论课。”
周五和花豆一起，提前吃了早饭。七点半的时候，两人就在教室了。两人占了个前排位置。
这算是白冥明入学以来第一次节课。
“会不会太早了？”花豆看着周围寥寥的几人说道。
“不早，这种大教室，不在前排根本听不到什么。”
时间接近八点，阶梯教室渐渐坐满了人，一群十岁左右的孩子。闹哄哄的，让教室的顶都要翻掉。
没有上课的铃声，但是八点。一个露着微笑的壮汉，准时的进了教室。
很多在聊天的学生，根本没有注意到老师已经来了，依旧是闹哄哄的。
壮汉老师也没有在意，他拿起一只粉笔，国际惯例，在黑板上着了自己的名字，马力。
随后他曲起指关节，在铁讲桌上敲了两下。
咚咚的两声巨响，传遍整个教室。
“各位学员大家上午好，聊天时间已经过了，现在是上课时间，所有人自觉，请不要讲话。否则我单独找他恰谈一下人生。”
教室里安静下来，马力放下粉笔，指了指黑板，“我的名字，马力，你们可以叫我马老师。”
马力放下粉笔，“现在我们进入正题，各位同学请告诉我，我们为什么要修炼？”
“为了变强！”
“保护要保护的人！”
“不受人欺负！”
马力抬手让大家安静，“大家说的都很好，变强的理由千千万，重要的是坚定自己的信念。”
“那么我在问一个问题。”马力语气微转，“怎么样才能变强！”
“修炼！”
“战斗技巧！”
“强力装备！”
……
“拼命！”
白冥明看着花豆，拼命是他喊的。花豆讪笑道：“你就是天天在拼命啊！”
白冥明想了想，的确如此。
马力再次示意大家安静，“说的都很对，但是异人想要变强，自身实力是根本。强化异人的修炼的方式有很多，但是殊途同归。无非是对肉体施加以压迫，使其成长。我要给大家讲的是，如何更高效的修炼。”
“异人脱离普通人的范畴，但在某些层次依旧还是人。在修炼过程中，我们需要能量，需要水，需要电解质，我们既要修炼，也要保持最低限度的一个平衡。”
“当然相比较普通人，我们可以经受更大限度的挑战，我们身体自我调节的能力更加强大。这些条件准许我们做出一些挑战。”
“但是在这里，我还建议大家，规规矩矩的来，稳中求进。”
“接下来我要讲一些具体的细节，如果可以我想大家能够记下来。”
听到马力这么说，白冥明点开学生卡，打开发送信息，当然发送人是花豆，他这样只是为了记录。这时马力开始接着说了。
“修炼期间我们最好多吃，每天最少五顿以上，具体多少，要根据训练的量决定。我们体内的能量大多数来自外界，食物是主要的能量供给。”
“食物要求能量越多越好，种类无所谓，我们的身体都可以很好的吸收。”
“当然同时也要备好水，最好是电解质的能量饮料。”
“接下来，就是修炼的安排了。不同的强化异人有自己的特殊性，对于修炼的安排应该不同。双臂强化的，应该在修炼的基础上，增加双臂的修炼量。其他各类强化异人，也是如此。”
“至于畸变类，保证基础的修炼后应该将更多的时间放到对畸变部位的强化上。”
“我先讲到这里，接下来的时间，大家可以针对自己的一些问题进行提问。”说完马力环视教室等待提问。
这些少年都是可能都是第一次上课，一时间没有人提问。
白冥明率先举起手，马力看了过来抬手示意他讲。
白冥明站了起来，“马老师我想问一下，全身强化，要如何修炼！”